2024. 12. 12. 10:15ㆍ카테고리 없음
식초는 체질을 바꿔주는 알칼리성 식품이다. 제조법에 따라 자연적으로 발효된 초와 화학적인 방법으로 만들어진 양조식초로 구분된다. 자연 초에는 비타민과 유기산이 충분하지 않기 때문에 공물이나 과실을 원료로 해서 만든. 천연 양조식초를 사용한다.
식초 요법 알아보기
식초에는 초산 구연산, 호박산, 자연산 등. 육십여 가지에 유기산이 들어있는데 노화와 질병을 일으키는 활성산소를 파괴시킨다. 또 젖산 분비를 도와 혈액순환을 원활하게 해주고 산성체질을. 약알칼리성 체질로 바꿔 비만을 예방하고 혈압을 낮춰 평소 건강을 유지하게 해준다. 음식으로 섭취하기도 하지만 최근에 마시는 식초가. 나와 물이나. 우유를 1:1, 1:3 비율로 섞어 마신다.
마시는 식초 6가지
1. 흑초
팽팽한 피부 독소를 없앨 때 마신다.
음료로 주목받고 있는 흑초는 현미나 맥아를 원료로. 해 신맛보다는 단맛이 강하다. 아미노산과 유기산이 풍부해 체지방을 연소시키고 비만을 예방하고 혈액순환을 도와 노폐물을 배출한다. 몸속 독소를 없애 건조한 피부가 매끄럽고 탱탱해진다. 강 기능을 강화시켜 과음한 다음 날 탁월한 효과를 볼 수 있다. 흑초와 과일 벌꿀을 넣은 벌꿀 흑초가 대표적인 식품이다.
2.감식초
감기 성인병 예방에 좋다.
채소나 과일보다 비타민 c 가 풍부하여. 감은 감기에 대한 면역력을 높여주고. 체내 과다 지방을 연소시킨다. 식욕을 촉진시켜 혈압을 낮춰 고혈압을 예방, 근육의 긴장까지 풀어줘 피로회복에. 효과가 빠르다.
3.레드와인식초
피부 노화방지 소화제 작용 포도식초 레드와인 식초.
포도와 레드와인 식초는 음식을 보관하고 건강을 유지하는 데 사용되는 식초입니다. 세포 노화를 막는 폴리페놀 성분이 들어있어 피부 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주는 역할을 한다. 소화 흡수를 돕고 심장병 예방에 탁월한 효과를 볼 수가 있다.
4.레몬 식초
상큼한 맛으로 음식의 풍미를 더해주는 레몬 식초 침샘을 자극해 계절이 바뀌어 입맛을 없을 때 생수에 3~4술 정도 타서 먹으면 아주 효과적이다.
5. 사과 식초
속쓰림 피로 회복에 좋다.
칼륨이 풍부해서 체내에 쌓인 나트륨의 배출을 도와 부종을 막고 혈압을 낮추는 효과를 볼 수 있다. 사과식초 1컵에는 240mg 정도의 칼륨이 들어있기 때문에. 꾸준히 섭취하면 칼륨 부족으로 인해 생기는 뇌졸중, 피로감 속심을 방지한다. 또 발암물질을 없애고 면역기능을 높여 암을 예방하는 데 효과가 있다.
6.현미식초
근육 뭉침, 피로회복, 현미식초
현미식초는 심한 운동으로 인한 금융 뭉침 야근으로 인한 피로감과 나른해질 때 우유에 섞어 마시면 몸이 가뿐해지고 뭉친 근육도 풀어진다.
결론
식초를 꾸준히 섭취하면 체질 개선뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 적절한 섭취량과 방법이 다를 수 있으므로 필요한 경우 전문가와 상담하는 게 좋습니다.