당뇨에 나쁜 음식 리스트 정리!

📋 목차왜 당뇨에 나쁜 음식이 있을까?고혈당 유발 식품정제 탄수화물 위험성트랜스지방과 당뇨혈당 올리는 음료들의외로 나쁜 음식들FAQ당뇨를 앓고 있거나 당뇨 전단계라면, 식단이 정말 중요해요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당이 오르락내리락하며, 관리가 잘되기도 하고 악화되기도 하죠. 특히 당뇨에 '나쁜 음식'은 반드시 피해야 할 요소예요. 🥗 만성 피로 해결 식습관 보러가기! 단순히 단 음식만이 문제가 아니에요. 우리가 흔히 먹는 흰쌀밥, 밀가루, 가공식품도 혈당에 큰 영향을 줘요. 또 ‘건강해 보이지만 실제로는 혈당을 빠르게 올리는’ 음식도 많아요. 이번 글에서는 당뇨에 치명적인 음식들을 카테고리별로 정리해 드릴게요. 내가 생각했을 때 이 리스트를 알고만 있어도 혈당 관리에 큰 도움이 될 거예요.?..

2025.07.26