중년 남성 갱년기 증상과 대처법

📋 목차남성 갱년기란?주요 증상 정리원인과 변화 이해하기생활습관으로 극복하기치료와 검사 방법가족·사회적 관계에서의 대처FAQ갱년기라고 하면 보통 여성만 겪는 걸로 생각하지만, 사실 중년 남성에게도 신체적, 정신적 변화가 함께 찾아와요. 이른바 ‘남성 갱년기’, 의학적으로는 안드로포즈(Andropause)라고 부르죠. 보통 40대 후반부터 시작돼요. 테스토스테론이라는 남성 호르몬 수치가 점차 감소하면서 나타나는 다양한 변화가 바로 그 신호예요. 하지만 많은 남성들이 이런 증상을 단순한 피로로 착각하거나, 참고 넘기려고 하다가 오히려 상황을 악화시키기도 해요. 제가 생각했을 때 중년의 갱년기는 인생 2막을 준비하는 몸의 신호라고 생각해요. 무시하거나 두려워할 게 아니라, 내 몸을 이해하고 돌보는 계기로 삼..

2025.08.06